ความคิดของคุณในการเอาชนะผู้เล่นที่มีอันดับสูงกว่า
การแข่งขันกับการแข่งขันที่ยากลำบากนั้นต้องใช้ความทนทานทางจิตใจ …
เมื่อแข่งขันกับการแข่งขันระดับสูงฝ่ายตรงข้ามของคุณอาจมีทักษะมากกว่าคุณ แต่ถ้าคุณมีความทนทานทางจิตใจมากขึ้นคุณก็สามารถเข้าแข่งขันได้
นักเทนนิสหลายคนแพ้การแข่งขันก่อนที่พวกเขาจะก้าวขึ้นศาลเพราะพวกเขาขาดความทนทานทางจิตใจที่จำเป็นในการดำเนินการให้ดีที่สุด
ยกตัวอย่างภาพประกอบต่อไปนี้ …
Becky L. เป็นนักเทนนิส Division II ปีที่สอง
เบ็คกี้ได้ดำเนินการอย่างแน่นหนาสองฤดูกาลแรกของวิทยาลัย แต่ก็แตกสลายเมื่อเธอแข่งขันกับผู้เล่นชั้นนำในการประชุมของเธอ
มันเป็นเรื่องเก่าแก่สำหรับเบ็คกี้เมื่อเธอรู้ว่าเธอกำลังเล่นเป็นคู่ต่อสู้ที่มีอันดับสูงเธอก็รู้สึกท่วมท้นจากความคิดเชิงลบเช่น“ ฉันไม่สามารถเอาชนะเธอได้”“ เธอเป็นผู้เล่นที่ดีที่สุดในการประชุม… เธอจะบดขยี้ฉัน”“ เธอมีเสิร์ฟที่มีอำนาจเหนือกว่าฉันจะไม่สามารถคืนได้”
ความวิตกกังวลของเบ็คกี้ปีนขึ้นไปอย่างต่อเนื่องและเมื่อถึงเวลาที่การแข่งขันเริ่มขึ้นเธอก็ไม่สามารถผ่อนคลายได้
เบ็คกี้ตระหนักถึงหัวใจที่เต้นแรงกล้ามเนื้อแน่นและปวดท้อง
ณ จุดนั้นการมุ่งเน้นไปที่การเล่นเทนนิสที่ดีรู้สึกเหมือนเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ … เบ็คกี้แค่ต้องการการแข่งขันให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเห็นได้ชัดจากการเล่นของเธอ
เบ็คกี้ปรากฏตัวขึ้นและทำผิดพลาดหลังจากความผิดพลาด
ความมั่นใจของเบ็คกี้จมลงและเธอก็สูญเสียฉากตรง … เช่นเดียวกับที่เธอคาดการณ์ไว้!
วิธีที่ดีกว่าในการเล่นกับฝ่ายตรงข้ามที่ติดอันดับคือวิธีการที่ประสบความสำเร็จโดย Naomi Osaka ดาวรุ่ง
โอซาก้าแสดงความแข็งแกร่งทางจิตใจในระดับสูงในช่วงที่เธอชนะที่ BNP Paribas Open
โอซาก้าเอาชนะผู้เล่นอันดับต้น ๆ หลายคนรวมถึงหมายเลข 1 Simona Halep, No.5 Karolina Pliskova, Agnieszka Radwanska และ Maria Sharapova ระหว่างเส้นทางสู่ตำแหน่งมืออาชีพแรกของเธอ
สิ่งที่โดดเด่นยิ่งกว่านั้นก็คือความจริงที่ว่าโอซาก้าลดลงเพียงชุดเดียวในระหว่างการแข่งขันขณะที่เธอปีนขึ้นไป 22 จุดในการจัดอันดับด้วยชัยชนะของเธอ
โอซาก้าเปิดเผยความคิดของเธอสำหรับการแข่งขันแต่ละนัดกับคู่ต่อสู้ที่มีอันดับสูงกว่า …
โอซาก้า:“ การแข่งขันทุกครั้งที่ฉันเล่นฉันคิดว่า“ อย่ายอมแพ้ไม่ว่าจะเป็นอะไรเพราะทุกคนที่ฉันเล่นนั้นยากมาก ฉันรู้สึกว่ามันช่วยฉันและความคิดของฉันเกี่ยวกับรอบชิงชนะเลิศและในที่สุดก็ชนะ”
ความคิดของโอซาก้าช่วยให้เธอได้จับคู่ที่ยากลำบากและไม่สูญเสียศรัทธา
โอซาก้ามุ่งเน้นไปที่เกมของเธอและเล่นอย่างต่อเนื่องตลอดการแข่งขันแทนที่จะได้รับการจัดอันดับความสำเร็จและความสามารถของคู่ต่อสู้
โอซาก้า:“ [ความสอดคล้อง] หมายถึงว่าฉันไม่ได้ให้คะแนนฟรีทั้งหมด ฉันจะไม่ตบลูกเมื่อไม่อยู่ที่นั่น เพียงแค่มีการแข่งขันที่ดี…และไม่ได้เป็นรถไฟเหาะมากนัก”
ความทนทานทางจิตใจเปิดโอกาสให้คุณมุ่งเน้นไปที่เทคนิคการเล่นแต่ละจุด ความคิดโฟกัสบนจุดนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเล่นที่สอดคล้องกัน
เมื่อคุณเล่นเทนนิสที่สอดคล้องกันทุกอย่างสามารถเกิดขึ้นได้ … แม้กระทั่งการตีผู้เล่นอันดับต้น ๆ
วิธีเอาชนะผู้เล่นที่ดีกว่า:
นำความคิด“ วันใดก็ตาม” มาใช้ สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นในอีกด้านหนึ่งของศาล
คู่ต่อสู้ของคุณอาจ:
ตึง
หมดแรงในตอนท้าย
ปกป้องผู้นำ
ตะคริว
ในวันใดก็ตามคุณสามารถดึงชัยชนะจากผู้เล่นที่มีอันดับสูงกว่า
ท้ายที่สุดคุณไม่ทราบว่าคู่ต่อสู้ของคุณมีวันหยุดนั้นเหนื่อยมีอาการบาดเจ็บที่จู้จี้กำลังป่วยหนักหรือกำลังจัดการปัญหาส่วนตัว
และคุณไม่ทราบด้วยซ้ำว่าการจับคู่ในปัจจุบันนี้จะเป็นประสิทธิภาพการฝ่าวงล้อมของคุณหรือการแข่งขันที่นำเกมของคุณไปสู่ระดับถัดไปหรือไม่
ให้โอกาสตัวเองและคุณจะมีโอกาสเสมอ
เริ่มต้นด้วยการปรับความทนทานทางจิตใจของคุณสำหรับการแข่งขัน:
เพิ่มความมั่นใจในการเล่นเทนนิสด้วยการฝึกสอนเกมผู้เชี่ยวชาญ!
โค้ชเกม Master Mental Dr. Patrick Cohn สามารถช่วยให้คุณพิชิตปัญหาเกมทางจิตของคุณด้วยการฝึกสอนเกมส่วนบุคคล
คุณสามารถทำงานกับดร. แพทริคโคห์นในออร์แลนโดฟลอริดาหรือผ่าน Skype, FaceTime หรือโทรศัพท์
โทรหาเราฟรีทั้งหมดที่ 888-742-7225 (ท้องถิ่น: 407-909-1700) หรือติดต่อเราสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมการฝึกสอนที่แตกต่างกันที่เราเสนอ!
การฝึกสอนเกมแบบตัวต่อตัวกับ Dr. Cohn
นักเรียนฝึกจิตของเรากำลังพูดอะไร?
“ ดร. Cohn ทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมในการทำงานกับลูกของฉัน Joe เกี่ยวกับทักษะทางจิตของเขาสำหรับการเล่นเทนนิส เขาสอนทักษะทางจิตและวินัยที่จำเป็นในการย้ายไปอยู่ในระดับต่อไป ขอบคุณหมอ!”
~ Mike Withers, Joe Withers พ่อ
“ ตั้งแต่คุณทำงานกับ AJ ครั้งสุดท้ายในต้นเดือนกันยายนการจัดอันดับระดับชาติของเขาได้รับการปรับปรุงจาก 349 เป็น 148 บันทึกการแข่งขันของเขา ณ จุดหนึ่งเพราะการพูดคุยกับคุณคือ 17-4 โดยมี 3 จาก 4 ในชุดที่สามหรือ Tiebreakers และ 2 ในการแข่งขันเหล่านั้นเป็นผู้เล่นคนเดียวกันซึ่งเขามีเพราะพ่ายแพ้ (คุณอาจจำได้ว่าเขาอยู่ในช่วง 0-9 ที่สูญเสียเมื่อเราติดต่อคุณ) บันทึกการผูกเน็คไทของเขาอย่างน้อย 90% จนถึงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาเมื่อเขาได้รับรางวัล 18S District Tnull